Знаете ли вы, насколько важна правильная осанка для нашего здоровья? Она влияет не только на внешний вид, но и на работу мышц, распределение нагрузки на позвоночник и общее самочувствие. При длительном нарушении осанки могут возникать боли в спине, шее и плечах.
Сегодня инструктор ЛФК Ризагүл Қойшыманова покажет 5 простых упражнений, которые можно выполнять ежедневно для укрепления мышц и улучшения осанки.
Ризагүл помогает пациентам в период восстановления после инсульта, инфаркта и операций. Эти упражнения подойдут для повседневной профилактики, но при наличии заболеваний или ограничений перед выполнением следует проконсультироваться со специалистом.
Сохраняйте видео и выполняйте упражнения вместе с нами!